Karlı ve Buzlu Zeminlerde Yürüyüş Güvenliği: Dikkat Edilmesi Gerekenler
Karlı ve Buzlu Zeminlerde Yürüyüş Güvenliği: Dikkat Edilmesi Gerekenler Uşak Özel Öztan Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. İrfan Özel, karlı ve buzlu havalarda güvenli yürüyüş teknikleri hakkında önemli uyarılarda bulundu. Karlı ve buzlu zeminde yürürken düşme ve yaralanma riskinin arttığını belirten Dr. Özel, bireylerin bu tür hava koşullarında daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.
Güvenli Yürüyüş Teknikleri
Dr. Özel, karlı ve buzlu zeminlerde yürürken vücut pozisyonunun ve adım atış biçiminin önemine değinerek şu önerilerde bulundu:
Ayak pozisyonu: Yürürken ayak uçları hafifçe dışa dönük olmalıdır .Adım aralığı: Adımlar, topuklar arasındaki mesafeden daha geniş olmalıdır. Vücut duruşu: Vücut hafifçe öne eğik bir pozisyonda tutulmalıdır. Diz hareketi: Dizler hafifçe bükülerek vücut dengesini sağlamak gereklidir. Kol hareketi: Kollar yanlara doğru serbest bir şekilde açılarak denge korunmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Güvenli yürüyüş için yalnızca doğru teknikler değil, aynı zamanda bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiğini belirten Dr. Özel, şu noktalara dikkat çekti:
- Eller boşta olmalı: Dengenin sağlanması için ellerde herhangi bir eşya taşınmamalıdır.
- Adım boyu: Adımlar kısa ve sık olmalıdır.
- Ellerin pozisyonu: Eller kesinlikle ceplere sokulmamalıdır.
- Yavaş hareket: Acele etmeden, kontrollü bir şekilde yürünmelidir.
- Görüş alanı: Görüşü engelleyen kıyafet veya aksesuarlar kullanılmamalıdır.
- Dikkatli gözlem: Yürünen zemin dikkatle incelenmeli, riskli alanlardan kaçınılmalıdır.
Dr. Özel, bu yöntemlerin kazaların önlenmesinde önemli bir rol oynadığını belirterek, bireylerin kış mevsiminin keyfini çıkarırken güvenliklerini de göz önünde bulundurmaları gerektiğini ifade etti.