DOLAR 15,9667 0.76%
EURO 16,9081 0.38%
ALTIN 947,520,77
BITCOIN 4806753,47%
Uşak
13°

AZ BULUTLU

13:06

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

    reklam atasay uşak reklam
    reklam atasay uşak reklam
    Aslıhan Banu ER
    e42art reklam
    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM

    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM

    ABONE OL
    27 Aralık 2021 20:52
    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM
    0

    BEĞENDİM

    ABONE OL
    e42art banner reklam samet çelik
    Aslıhan Banu ER
    e42art banner reklam samet çelikreklam

    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM İlişkileri yaralayan, ‘Mahşerin dört atlısı’ dediğimiz davranış biçimleri var. Bunlar; eleştiri, aşağılama, savunmada kalma ve görmezden gelmedir. Ayrıca eşlerden biri tüm tartışmaları ‘dövüş ya da kaç’ prensibiyle ele alıyorsa, bir anlaşmazlık sırasında olumlu ve olumsuz etkileşim oranı bire birse, bunlar da kötüye işarettir.”

    Aslıhan Banu ER Eşme Et

    John Gottman

    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM

    İletişim günlük hayatımızın temelini oluşturur. Dolayısıyla çiftler arasında da sağlıklı bir ilişki için en önemli unsurlardan birisidir. Çiftler arası iletişim mutlu bir beraberlik veya evlilik için ön koşuldur. Ailenin sağlıklı olabilmesi için eşlerin ayrı ayrı iç huzurunun yerinde olması gerekir. Çiftlerin ilk olarak sağlıklı bir ilişkiye başlamış olması gerekir. Bunun için bazı temel koşulların sağlanması gerekir. Bunlar; Koşulsuz destek, takdir ve onay, anlayış, hoşgörü, güven, sevgi ve saygıdır. Bunlar gibi temel şartlar sağlanmadıysa ya da eksikse sağlıklı bir iletişimden dolayısıyla sağlıklı bir ilişkiden söz etmek mümkün olmaz

    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM
    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM

    Aile içerisinde veya çiftler arasında çatışma olması kaçınılmaz bir durumdur. Çünkü her insan birbirinden farklıdır ve birbirlerinden bazı beklentileri vardır. Kişiler zaman zaman farklı istek ve ihtiyaçlardan dolayı çatışma, tartışma yaşar. Amacımız hiç çatışma yaşamamak değil bu çatışmalardan ortak kararlar alarak çıkabilmektir.

    Eşme Et

    SAĞLIKLI  İLETİŞİMİN ENGELLERİ ?

    • Karşısındakini dinlemeden tek taraflı iletişim kurmak

    Aslıhan Banu ER

    • Yaşanılan sıkıntı ve problemleri dile getirmemek, biriktirmek

    • Duygu ve düşünceleri ifade etmemek

    • Yargılama ve etiketleme yapmak

    • Sürekli olarak şikayet etmek

    Aslıhan Banu ER

    • Kıskanç ve baskıcı davranmak

    • Genellemelerde bulunmak

    • Ses tonunu yükseltmek

    ÇİFTLER ARASI İLETİŞİMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

    Anlatmak istediğiniz şeyi mümkün olduğunca kısa ve net bir şekilde ifade etmek hem sizi hem de partnerinizi daha az yoracaktır. Kendinizi ifade ettikten sonra bir süre cevap almak için beklemeniz gerekebilir. Böylece eşinize zaman tanımış olursunuz. Bunu yapmadığınızda karşılıklı iletişim gerçekleşmez ve sürekli kendi kendinize konuştuğunuzu hissedersiniz. İyi bir dinleyici olmak da iletişimin olmazsa olmaz şartlarından birisidir. ‘‘Beni hiç anlamıyorsun.’’ Gibi olumsuz ifadelerinizi  ‘‘Her zaman aynı fikirde olmayabiliriz ama bana destek olup anlamaya çalışmanı beklerim.’’ Şeklinde olumlu ifade etmeniz halinde eşiniz anlaşılmak istediğinizin farkına varacaktır. Söylemek istediğiniz şey olumsuz bile olsa olumlu bir şekilde cümlenizi sonlandırın. ‘‘Son günlerde uğraşıyorsun ama uzun zamandır sinirliydin.’’  Yerine ‘‘Uzun zamandır sinirli olduğunu düşünüyordum ama son zamanlarda bunun için çabalıyorsun.’’ Şeklinde kendinizi ifade etmeyi deneyebilirsiniz. Sürekli geçmişten konuşmak da iletişimi sınırlayan faktörler arasındadır. Bunun yerine gelecekte nasıl daha farklı davranabilirsiniz bunun üzerine konuşun. Yani şikayet etmektense farklı bir alternatif bulmak daha yapıcı olacaktır.

    Yapılan bir araştırmada çiftler üzerinde mola vermenin etkisi araştırılmış ve araştırma esnasında çiftlere bazı ekipmanlar takılmış. Çiftler tartışmaya başladıktan, kalp atış hızları yükseldikten bir süre sonra, ekipmanların bozulduğu ve bir süre beklemeleri gerektiği söylenmiş. Bekleme esnasında çiftlere kitap, dergi gibi oyalanabilecekleri şeyler verilmiş. Biraz zaman geçtikten sonra ekipmanlardaki sorunun çözüldüğü ve tartışmaya devam edebilecekleri söylenmiş. Birçok çiftte konuşmalar tamamen değişmiş çoğu arabulucu gibi davranmaya başlamış. Araştırma sonunda, mola verip kalp atış hızı normale dönen çiftler birbirlerine karşı daha esnek, uzlaşmaya daha yatkın oldukları görülmüş. Tartışma esnasında mola vermek çiftleri sakinleştirir ancak mola esnasında yaptığınız, düşündüğünüz şeyler de molanın faydalı olmasında etkilidir. Mola sırasında kişisel olarak sizi rahatlattığını düşündüğünüz şeyleri yapabilirsiniz.

    reklam
    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM
    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM

    İlişki içerisinde bireyler kendi benliklerini unutmamalı, kendilerine mutlaka zaman ayırmalılardır. Zaman zaman her birey kendi arkadaş çevresiyle sosyalleşmeli ya da mutlaka kişisel olarak zevk aldığı bir aktiviteyi partneri olmadan yapmalıdır. Her bireyin kendine ait bir alanı olması ve bazen bu şekilde vakit geçirmeleri, kişilerin birbirlerinin alanına saygı duymaları da  ilişki ve iletişim konusunda yarar sağlayacaktır.

    Çiftler dayanışma içinde olmalı, birlikte karar alabilmeli ve uzlaşmaya istekli olmalıdırlar. Karşılıklı güven ilişkisi mutlaka sağlanmalı ve birbirlerinin kararlarını destekleyebilmelidirler. Fikirlere saygı duyulmalı, yargılamadan partnerini dinleyebilmelidirler. Bireyler kendi fikirlerini özgürce beyan edebilmelidirler. Her ilişki kendine özgü ve özeldir. Çevrenizdeki ilişkilerle kıyaslama yapmamaya özen gösterilmelidir. Çiftler arasında haklı haksız aranmamalı, nasıl daha mutlu ve ilişkideki sorunları yapıcı bir şekilde nasıl çözebileceğinize odaklanmalısınız. İletişimin kesin olarak bir kuralı vardır : Konuşmak ve birbirini anlamaya çalışmak. Karşılıklı olarak sorunlarınızı gideremiyorsanız bir uzmandan destek almanız da faydalı olacaktır. En güncel Uşak haberleri , Uşak haber sitesi olan 64ajans.com yer alır. Güncel Uşak haberleri okumak için web sitemizi takipte kalın. Ayrıca bizlere sosyal medya adreslerimizden ulaşabilirsiniz.

    ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM - WhatsApp Image 2021 10 01 at 19.14.58 1

    PSİKOLOG ŞEVVAL CİNBAŞ

    Eşme Et
      Aslıhan Banu ER Eşme Et

      En az 10 karakter gerekli


      HIZLI YORUM YAP

      Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.