ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM İlişkileri yaralayan, ‘Mahşerin dört atlısı’ dediğimiz davranış biçimleri var. Bunlar; eleştiri, aşağılama, savunmada kalma ve görmezden gelmedir. Ayrıca eşlerden biri tüm tartışmaları ‘dövüş ya da kaç’ prensibiyle ele alıyorsa, bir anlaşmazlık sırasında olumlu ve olumsuz etkileşim oranı bire birse, bunlar da kötüye işarettir.”

Bakırköy Escort Bayan

Arkadaşlar güzel, mutlu, huzurlu, en önemlisi de sağlıklı bir şekilde yaşamınızı sürdürmeniz dileğimle yazıma başlamak istedim. Bu yazımda uzun uzadıya sizlere, kendimden bahsedeceğim. Ben nasıl biriyim, buna öncelikle fiziksel açıdan bir bakalım.Ben 42 yaşına yeni basmış, hayat tecrübesi olan, bakımlı, açık tenli ve simsiyah saçları olan, dolgun bir vücut yapısına sahip, ufak, ancak sarkık olmayan memeleri bulunan, orta boylarda, 1.67 olması lazım sanırım, bir kadınım. Bu arada yanlış olmasın kilom da 67-68 falan galiba. Fiziksel açıdan bu şekildeyim ve eğer bu fiziksel özelliklerde birisini arıyorsanız; doğru yere ayak bastığınızı bilmenizi isterim.Bakırköy escort bayan aradığınızda bana ulaşabileceğiniz tek adres martiajans.com olacaktır. Çünkü diğer türlü yerlerden gelen aramalara cevap vermiyorum. Martiajans sitesi bakırköy escort sitelerinin en kalitelisidir ve %100 memnuniyet sağlamıştır.Beni hemen numaramdan arayarak, daha detaylı bilgi edinebilir, randevu talep edebilir ve akabinde de kendi ofisimde benimle baş başa bir görüşme yapabilirsiniz. Yapacağımız görüşmede; birbirimizi daha yakından tanır ve karşılıklı güzel bir ortamda güveni da oturtabiliriz.Ben her zaman karşımdaki insanın samimi, içten ve olduğu gibi davranmasını isteyen bir kadınım. Karşımdaki erkekte tipe, bakıma ve giyime önem vermem, dediğim gibi bunlar maddi olaylar biraz da. Zira karşımdaki erkeğe inanırsam zaten ben onu kendi ellerim de seve seve giydiririm.Erkeğini sahiplenen, onu kollayan ve ona değer veren bir karakterim vardır. Ben de bu yüzden karşımdakinin bana aynı yaklaşımı göstermesini isterim. Şayet bu şekilde gelecekseniz; size her zaman için seve seve hizmet ederim.

Beylikdüzü Escort Bayan

Neyse fiziksel özelliklerim ve karşımdaki erkekte istediğim detaylardan sonra biraz da kendimle alakalı sosyal yaşantımdan sizlere bahsedeyim.Ben 36 yaşına kadar hayatı adeta boşu boşuna yaşamış, bu sektöre adım atmamış ve günümü boşa geçiren bir bayandım. Ancak bu işe başladıktan sonra; hayatın zevkli yanlarını görmeye başladım ve birçok insan tanıyarak, onlarla birlikte heyecan dolu anlar geçirdim. Birlikte olduğum erkek, aradığım özelliklerde olduğundan, onunla anlaşmam ve ten uyumu sağlamamız da gayet kolay oldu.Beylikdüzü escort kızlarının en kaliteli sitesi beylikduzuuniversitesi.com olarak kayıtlara geçmiştir. En kaliteli kızların adresi beylikduzuuniversitesi sitesidir.Sinema filmlerini sinema salonlarında izlemeyi seven birisi olarak, bu sektörle birlikte maddi kazancım da arttığından, vizyona giren birçok filmi; girdiği hafta izler oldum.Birçok kez; benden hizmet alan elit beylerle bunu gerçekleştirmeye başladık. Birlikte sinema salonlarında film izlediğim, göğsüne başımı yasladığım ve rahat durmayıp beni azdıran birçok erkek oldu. Onlarla yaşadığım her an gibi, sinema salonlarında geçirdiğimiz bu dakikalar da çok özeldi. Bunun dışında spora olan tutkusu bir hayli geniş, fanatik bir taraftarım.

İstanbul Escort Bayan

Hangi takımı tuttuğumu söylemeyeyim, ancak ben sizinle birlikte, sizin tuttuğunuz takımın maçlarına da en güzel şekilde gelir ve tezahüratımı yaparım.Aynı takımı tutmasak bile, bana bir forma alırsanız; birlikte tribünlere gider, orada da eğleniriz. Futbol dışında, basketbol maçlarını, bayan basketbol maçlarını özellikle takip eden, voleybol maçlarına da ara sıra giden birisiyim. Aktif olarak spor yapmasam da; sporsever olarak buna önem vermekteyim.Siz de benim gibi samimiyete, içtenliğe inanıyor ve gerisinin zaten teferruat olduğunu düşünüyorsanız; benim gibi sinema ve maçlara düşkünlüğünüz var ise; benden alacağınız partnerlik hizmeti sayesinde, birlikte çok keyifli ve heyecan verici dakikalar yaşayabiliriz.Beni aradığınızda ulaşamama gibi bir durum söz konusu olursa mutlaka tirnakdunya.com üzerinden numaramı aldığınızı yazın. İstanbul escort sitelerinin en güvenilir olanı tirnakdunya sitesidir. Bu ismi gördüğümde anında dönüş sağlarım.Birlikte film izleyeceğiniz, maçlara gideceğiniz, tatile gideceğiniz, seyahate çıkacağınız ve farklı aktivitelerde bulunacağınız; güvenilir, samimi ve girişken bir partnere ihtiyacınız varsa; o halde beni numaramdan arayarak istediğiniz zaman rahatsız edebilirsiniz.Telefonda sizlere birçok konuda bilgi vereceğim, ancak yüz yüze görüşmemizde bu konuda daha detaylı bilgi sahibi olacak ve akabinde de daha iyi hizmet alma şansı yakalayacaksınız.

John Gottman

ÇİFTLER ARASI SAĞLIKLI İLETİŞİM

İletişim günlük hayatımızın temelini oluşturur. Dolayısıyla çiftler arasında da sağlıklı bir ilişki için en önemli unsurlardan birisidir. Çiftler arası iletişim mutlu bir beraberlik veya evlilik için ön koşuldur. Ailenin sağlıklı olabilmesi için eşlerin ayrı ayrı iç huzurunun yerinde olması gerekir. Çiftlerin ilk olarak sağlıklı bir ilişkiye başlamış olması gerekir. Bunun için bazı temel koşulların sağlanması gerekir. Bunlar; Koşulsuz destek, takdir ve onay, anlayış, hoşgörü, güven, sevgi ve saygıdır. Bunlar gibi temel şartlar sağlanmadıysa ya da eksikse sağlıklı bir iletişimden dolayısıyla sağlıklı bir ilişkiden söz etmek mümkün olmaz

Aile içerisinde veya çiftler arasında çatışma olması kaçınılmaz bir durumdur. Çünkü her insan birbirinden farklıdır ve birbirlerinden bazı beklentileri vardır. Kişiler zaman zaman farklı istek ve ihtiyaçlardan dolayı çatışma, tartışma yaşar. Amacımız hiç çatışma yaşamamak değil bu çatışmalardan ortak kararlar alarak çıkabilmektir.

SAĞLIKLI  İLETİŞİMİN ENGELLERİ ?

• Karşısındakini dinlemeden tek taraflı iletişim kurmak

• Yaşanılan sıkıntı ve problemleri dile getirmemek, biriktirmek

• Duygu ve düşünceleri ifade etmemek

• Yargılama ve etiketleme yapmak

• Sürekli olarak şikayet etmek

• Kıskanç ve baskıcı davranmak

• Genellemelerde bulunmak

• Ses tonunu yükseltmek

ÇİFTLER ARASI İLETİŞİMDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Anlatmak istediğiniz şeyi mümkün olduğunca kısa ve net bir şekilde ifade etmek hem sizi hem de partnerinizi daha az yoracaktır. Kendinizi ifade ettikten sonra bir süre cevap almak için beklemeniz gerekebilir. Böylece eşinize zaman tanımış olursunuz. Bunu yapmadığınızda karşılıklı iletişim gerçekleşmez ve sürekli kendi kendinize konuştuğunuzu hissedersiniz. İyi bir dinleyici olmak da iletişimin olmazsa olmaz şartlarından birisidir. ‘‘Beni hiç anlamıyorsun.’’ Gibi olumsuz ifadelerinizi  ‘‘Her zaman aynı fikirde olmayabiliriz ama bana destek olup anlamaya çalışmanı beklerim.’’ Şeklinde olumlu ifade etmeniz halinde eşiniz anlaşılmak istediğinizin farkına varacaktır. Söylemek istediğiniz şey olumsuz bile olsa olumlu bir şekilde cümlenizi sonlandırın. ‘‘Son günlerde uğraşıyorsun ama uzun zamandır sinirliydin.’’  Yerine ‘‘Uzun zamandır sinirli olduğunu düşünüyordum ama son zamanlarda bunun için çabalıyorsun.’’ Şeklinde kendinizi ifade etmeyi deneyebilirsiniz. Sürekli geçmişten konuşmak da iletişimi sınırlayan faktörler arasındadır. Bunun yerine gelecekte nasıl daha farklı davranabilirsiniz bunun üzerine konuşun. Yani şikayet etmektense farklı bir alternatif bulmak daha yapıcı olacaktır.

Yapılan bir araştırmada çiftler üzerinde mola vermenin etkisi araştırılmış ve araştırma esnasında çiftlere bazı ekipmanlar takılmış. Çiftler tartışmaya başladıktan, kalp atış hızları yükseldikten bir süre sonra, ekipmanların bozulduğu ve bir süre beklemeleri gerektiği söylenmiş. Bekleme esnasında çiftlere kitap, dergi gibi oyalanabilecekleri şeyler verilmiş. Biraz zaman geçtikten sonra ekipmanlardaki sorunun çözüldüğü ve tartışmaya devam edebilecekleri söylenmiş. Birçok çiftte konuşmalar tamamen değişmiş çoğu arabulucu gibi davranmaya başlamış. Araştırma sonunda, mola verip kalp atış hızı normale dönen çiftler birbirlerine karşı daha esnek, uzlaşmaya daha yatkın oldukları görülmüş. Tartışma esnasında mola vermek çiftleri sakinleştirir ancak mola esnasında yaptığınız, düşündüğünüz şeyler de molanın faydalı olmasında etkilidir. Mola sırasında kişisel olarak sizi rahatlattığını düşündüğünüz şeyleri yapabilirsiniz.

İlişki içerisinde bireyler kendi benliklerini unutmamalı, kendilerine mutlaka zaman ayırmalılardır. Zaman zaman her birey kendi arkadaş çevresiyle sosyalleşmeli ya da mutlaka kişisel olarak zevk aldığı bir aktiviteyi partneri olmadan yapmalıdır. Her bireyin kendine ait bir alanı olması ve bazen bu şekilde vakit geçirmeleri, kişilerin birbirlerinin alanına saygı duymaları da  ilişki ve iletişim konusunda yarar sağlayacaktır.

Çiftler dayanışma içinde olmalı, birlikte karar alabilmeli ve uzlaşmaya istekli olmalıdırlar. Karşılıklı güven ilişkisi mutlaka sağlanmalı ve birbirlerinin kararlarını destekleyebilmelidirler. Fikirlere saygı duyulmalı, yargılamadan partnerini dinleyebilmelidirler. Bireyler kendi fikirlerini özgürce beyan edebilmelidirler. Her ilişki kendine özgü ve özeldir. Çevrenizdeki ilişkilerle kıyaslama yapmamaya özen gösterilmelidir. Çiftler arasında haklı haksız aranmamalı, nasıl daha mutlu ve ilişkideki sorunları yapıcı bir şekilde nasıl çözebileceğinize odaklanmalısınız. İletişimin kesin olarak bir kuralı vardır : Konuşmak ve birbirini anlamaya çalışmak. Karşılıklı olarak sorunlarınızı gideremiyorsanız bir uzmandan destek almanız da faydalı olacaktır. En güncel Uşak haberleri , Uşak haber sitesi olan 64ajans.com yer alır. Güncel Uşak haberleri okumak için web sitemizi takipte kalın. Ayrıca bizlere sosyal medya adreslerimizden ulaşabilirsiniz.

PSİKOLOG ŞEVVAL CİNBAŞ